La garde et les appuis
Avant de frapper, on apprend à se tenir : pieds écartés, menton rentré, mains hautes. C’est la base de tout le reste, et c’est elle que le coach corrige en premier.
Discipline · Les poings
Boxe anglaiseà Portet-sur-Garonne.
Le noble art se travaille ici sur un vrai ring, au 61 route d’Espagne. Tu arrives sans rien savoir, tu repars avec une garde, un jab et l’envie de revenir. Les créneaux Loisirs sont faits pour apprendre, et la Team Tapia attend ceux qui veulent monter plus haut.
Ce que tu travailles
Quatre coups, et tout le reste
Jab, direct, crochet, uppercut
On les apprend un par un, puis on les enchaîne aux pattes d’ours et au sac. Avec quatre coups seulement, la boxe devient une affaire de timing et de distance.
L’esquive et le jeu de jambes
Rouler sous un crochet, sortir de l’axe, revenir au centre du ring : la défense s’apprend autant que l’attaque, et c’est elle qui rend la boxe anglaise si fine.
Le souffle
Corde, rounds au sac, gainage : chaque cours fait travailler le cardio. Au bout de quelques semaines, un round de trois minutes se tient jusqu’au bout.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu débutes
Les créneaux Boxe Anglaise du midi et Anglaise Loisirs du soir accueillent les débutants. Personne ne t’impose de sparring.
Tu veux progresser
Les créneaux Compétiteurs montent l’intensité, affinent la technique et préparent l’opposition, pour ceux qui ont déjà les bases.
Tu vises la compétition
La Team Tapia prépare les combattants du club, du sparring au gala, quand ils sont prêts et seulement s’ils en ont envie.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning en vigueur, tel que le club le publie. Pour la plupart des cours, pas besoin de réserver : tu viens, on te guide.
Lundi
12:30 – 13:30Anglaise Loisirs
19:00 – 21:30Boxe Compétiteurs NAP
Mardi
12:30 – 13:30Anglaise Loisirs
18:00 – 20:00Boxe Compétiteurs NAP
20:00 – 21:30Anglaise Loisirs
Mercredi
19:00 – 20:00Anglaise Loisirs
20:00 – 21:30Boxe Compétiteurs NAP
Jeudi
12:30 – 13:30Anglaise Loisirs
18:00 – 20:00Boxe Compétiteurs NAP
20:00 – 21:30Anglaise Loisirs
Vendredi
12:30 – 13:30Sparring Anglaise
18:00 – 20:00Boxe Compétiteurs NAP
20:00 – 21:30Sparring Anglaise
Samedi
11:00 – 12:30Boxe Compétiteurs NAP
12:30 – 13:30Anglaise Loisirs
Les tarifs
Ta formule.
Chaque formule ouvre toutes les disciplines du club. Le détail et le paiement se font sur la page Tarifs.
Sans engagementÉtudiants36,99 € / 4 semaines · carte étudiante requise
Ta carte étudiante en main, tu as tout ce qu’a l’adulte : cours illimités, accès libre de 10 h à 21 h 30, les 5 salles du réseau. 1re échéance par carte, ensuite prélèvement. Badge 34,99 € à part.
Voir le tarif Étudiants Sans engagementAdulte44,99 € / 4 semaines · renouvelableCours illimités et accès libre de 10 h à 21 h 30 dans les cinq salles, toutes disciplines. Carte bancaire pour la première échéance, IBAN pour la suite ; le badge d’accès (34,99 €) est débité quelques jours après ton inscription.
Voir le tarif Adulte Comptant150€ les 3 mois · 250 € les 6 mois · 400 € les 12 moisTu règles d’avance, en une seule fois, sans prélèvement : trois, six ou douze mois dans les cinq salles.
Voir le tarif Comptant
Qui encadre
Ton coach.
Valentin Tapia
Head Coach · Responsable sportif — Boxe Loisirs · Éducative · Compétiteurs
Double diplômé BPJEPS (boxe anglaise et sports de contact), formateur de champions de France et de membres de l’Équipe de France. Du débutant au compétiteur, il accompagne chacun avec la même exigence. « Le talent te fait commencer. L’exigence te fait gagner. »
En images
Au club.
Infos pratiques
L’essentiel, en un coup d’œil.
- Adresse
- Boxing Center Portet, 61 route d’Espagne, 31120 Portet-sur-Garonne
- Ouverture
- Lun–Sam · 10h00 – 21h30
- Accès
- Par l’A64, sortie Portet, puis la route d’Espagne. En bus, la ligne 117 Express s’arrête à « Jean Jaurès », sur la route d’Espagne.
- Tarifs
- Étudiants : 36,99 € / 4 semaines · carte étudiante requise · Adulte : 44,99 € / 4 semaines · renouvelable · Comptant : 150 € les 3 mois · 250 € les 6 mois · 400 € les 12 mois. Le détail des formules →
Questions
Ce qu’on nous demande.
Faut-il déjà savoir boxer pour venir ?
Tu peux commencer de zéro : le coach t’apprend la garde et les premiers coups dès la première séance.
Est-ce qu’on prend des coups dès le début ?
Le sparring arrive plus tard, encadré, et seulement si tu le demandes. Les premières semaines se passent aux pattes d’ours, au sac et en déplacements.
Quelle différence entre Loisirs et Compétiteurs ?
Le Loisirs apprend et entretient, à ton rythme. Les créneaux Compétiteurs montent l’intensité et travaillent l’opposition, pour ceux qui ont déjà les bases.
Qu’est-ce qu’il faut apporter ?
Une tenue de sport, une bouteille d’eau et une serviette. Si tu continues, le coach te conseillera une paire de gants et des bandes.
Quand ont lieu les cours de boxe anglaise ?
Au planning en vigueur : le lundi, le mardi, le mercredi, le jeudi, le vendredi et le samedi. Le détail heure par heure est plus haut sur cette page et sur le planning du club.
Les autres disciplines
Et aussi, au club.
02Pieds-poings
Kick-Boxing
Le tempo le plus électrique du ring. Pieds-poings, cardio et précision — chacun à son rythme, du premier cours au plateau.
Voir la discipline06Le moteur
Préparation Physique
Force, cardio, explosivité — et aucun coup à recevoir. Le moteur qui te fait tenir trois rounds sans baisser la garde, quel que soit ton niveau.
Voir la discipline08Dès 7 ans
Boxe Éducative
Respect, discipline, énergie canalisée. Le ring qui construit des enfants debout.
Voir la disciplineLe plus dur, c’est de pousser la porte.
La première séance est faite pour découvrir : tu viens avec une tenue de sport, le coach s’occupe du reste.