La frappe debout
Poings, pieds, genoux : on garde la distance et la garde de la boxe, et on apprend à frapper sans s’exposer à l’amenée au sol.
Discipline · La cage
MMAà Portet-sur-Garonne.
Debout, au corps à corps, au sol : le MMA réunit tout, et il se travaille ici dans une cage. Enzo Pioppo et Nicolas Tramaçon t’apprennent chaque étape, sans ego, sans brûler les étapes, dans l’espace combat du club.
Ce que tu travailles
Trois distances, une cage
Le corps à corps
Saisir, déséquilibrer, projeter, ou refuser la projection : c’est la zone où se décide qui combat debout et qui combat au sol.
Le sol
Contrôler, passer, se relever, soumettre. Le sol s’apprend lentement, position par position, avec la règle qui protège tout le monde : on tape, on lâche.
La cage
Le grillage change la manière de combattre : on s’y adosse, on s’y relève, on en sort. Ces situations se travaillent seulement dans une cage, et le club en a une.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu débutes
On t’apprend tout, étape par étape, encadré et progressif. Le contact arrive par paliers, et c’est le coach qui les fixe.
Tu viens d’un autre sport de combat
Boxeur, lutteur, judoka : tu gardes tes armes, et tu apprends à passer d’une distance à l’autre.
Tu veux le sol sans la frappe
Le grappling et le jiu-jitsu brésilien travaillent le même sol, sans aucune frappe : ils ont leur propre page.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning en vigueur, tel que le club le publie. Pour la plupart des cours, pas besoin de réserver : tu viens, on te guide.
Lundi
19:00 – 20:00MMA
Mercredi
19:00 – 20:00MMA
Vendredi
19:00 – 20:00MMA
Samedi
15:00 – 16:00MMA Sparring
Les tarifs
Ta formule.
Chaque formule ouvre toutes les disciplines du club. Le détail et le paiement se font sur la page Tarifs.
Sans engagementÉtudiants36,99 € / 4 semaines · carte étudiante requise
Ta carte étudiante en main, tu as tout ce qu’a l’adulte : cours illimités, accès libre de 10 h à 21 h 30, les 5 salles du réseau. 1re échéance par carte, ensuite prélèvement. Badge 34,99 € à part.
Voir le tarif Étudiants Sans engagementAdulte44,99 € / 4 semaines · renouvelableCours illimités et accès libre de 10 h à 21 h 30 dans les cinq salles, toutes disciplines. Carte bancaire pour la première échéance, IBAN pour la suite ; le badge d’accès (34,99 €) est débité quelques jours après ton inscription.
Voir le tarif Adulte Comptant150€ les 3 mois · 250 € les 6 mois · 400 € les 12 moisTu règles d’avance, en une seule fois, sans prélèvement : trois, six ou douze mois dans les cinq salles.
Voir le tarif Comptant
Qui encadre
Tes coachs.
Enzo Pioppo
Grappling & MMA
Ceinture noire de Luta Livre. Champion de France, vice-champion d’Europe, champion du Monde. « La force tranquille » : calme, méthodique, toujours à l’écoute — il te rend plus fort, plus complet, plus confiant.
Nicolas Tramaçon
Grappling & MMA
BPJEPS sport de contact. Technicien rigoureux, compétiteur dans l’âme : il met son expérience du haut niveau au service de chacun, sur le tatami comme dans la cage.
En images
Au club.
Infos pratiques
L’essentiel, en un coup d’œil.
- Adresse
- Boxing Center Portet, 61 route d’Espagne, 31120 Portet-sur-Garonne
- Ouverture
- Lun–Sam · 10h00 – 21h30
- Accès
- Par l’A64, sortie Portet, puis la route d’Espagne. En bus, la ligne 117 Express s’arrête à « Jean Jaurès », sur la route d’Espagne.
- Tarifs
- Étudiants : 36,99 € / 4 semaines · carte étudiante requise · Adulte : 44,99 € / 4 semaines · renouvelable · Comptant : 150 € les 3 mois · 250 € les 6 mois · 400 € les 12 mois. Le détail des formules →
Questions
Ce qu’on nous demande.
Le MMA, c’est pour les débutants ?
Oui : le coach commence par les bases de chaque distance, et le contact arrive par étapes, toujours encadré.
Quand ont lieu les cours de MMA ?
En salle MMA, le lundi, le mercredi et le vendredi de 19h à 20h, et le MMA Sparring du samedi de 15h à 16h.
Faut-il déjà savoir boxer ou lutter ?
Partir de zéro fonctionne très bien : il n’y a rien à désapprendre. On apprend une zone après l’autre, et beaucoup commencent par le sol.
Qui encadre le MMA ?
Enzo Pioppo, ceinture noire de luta livre et champion du monde, et Nicolas Tramaçon, BPJEPS sport de contact et compétiteur.
Où se trouve la cage ?
Dans l’espace combat du club, l’un des deux espaces des 600 m², au 61 route d’Espagne à Portet-sur-Garonne.
Les autres disciplines
Et aussi, au club.
04Le sol
Grappling & Jiu-Jitsu Brésilien
Contrôles, passages, soumissions. Ici l’erreur est un professeur : tu essaies, tu apprends, tu recommences — et tu progresses vite.
Voir la discipline02Pieds-poings
Kick-Boxing
Le tempo le plus électrique du ring. Pieds-poings, cardio et précision — chacun à son rythme, du premier cours au plateau.
Voir la discipline06Le moteur
Préparation Physique
Force, cardio, explosivité — et aucun coup à recevoir. Le moteur qui te fait tenir trois rounds sans baisser la garde, quel que soit ton niveau.
Voir la disciplineLe plus dur, c’est de pousser la porte.
La première séance est faite pour découvrir : tu viens avec une tenue de sport, le coach s’occupe du reste.