La frappe debout
Poings, pieds, genoux : on garde la distance et la garde de la boxe, et on apprend à frapper sans s’exposer à l’amenée au sol.
Discipline · La cage
MMAà Portet-sur-Garonne.
Debout, au corps à corps, au sol : le MMA réunit tout, et il se travaille ici dans une cage. Enzo Pioppo et Nicolas Tramaçon t’apprennent chaque étape, sans ego, sans brûler les étapes, dans l’espace combat du club.
Ce que tu travailles
Trois distances, une cage
Le corps à corps
Saisir, déséquilibrer, projeter, ou refuser la projection : c’est la zone où se décide qui combat debout et qui combat au sol.
Le sol
Contrôler, passer, se relever, soumettre. Le sol s’apprend lentement, position par position, avec la règle qui protège tout le monde : on tape, on lâche.
La cage
Le grillage change la manière de combattre : on s’y adosse, on s’y relève, on en sort. Ces situations se travaillent seulement dans une cage, et le club en a une.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu débutes
On t’apprend tout, étape par étape, encadré et progressif. Le contact arrive par paliers, et c’est le coach qui les fixe.
Tu viens d’un autre sport de combat
Boxeur, lutteur, judoka : tu gardes tes armes, et tu apprends à passer d’une distance à l’autre.
Tu veux le sol sans la frappe
Le grappling et le jiu-jitsu brésilien travaillent le même sol, sans aucune frappe : ils ont leur propre page.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning en vigueur, tel que le club le publie. Pour la plupart des cours, pas besoin de réserver : tu viens, on te guide.
Le club suit un planning provisoire, commun à toute la salle, jusqu’à l’arrivée du nouveau matériel. Les créneaux de MMA reviennent avec le double planning, salle combat et salle MMA, dès son installation : ils s’afficheront ici d’eux-mêmes.
Les tarifs
Ta formule.
Chaque formule ouvre toutes les disciplines du club. Le détail et le paiement se font sur la page Tarifs.
Promo saison 2026-2027Saison · 12 mois400€ 259€ les 12 mois · paiement comptant44€ 29€ par personne / toutes les 4 semaines
259 € comptant pour douze mois d’illimité, 5 salles et toutes les disciplines. Un paiement en 4× peut être proposé par PayPal, uniquement s’il est disponible et sous réserve d’éligibilité.
Voir l’offre Saison · 12 mois Sans engagementOffre Rentrée29 € par personne toutes les 4 semaines, sans engagement, dans les 5 salles. Première échéance par carte, puis prélèvements sur IBAN ; coordonnées d’un proche demandées. Badge d’accès 34,99 €, facturé 72 h après le début.
Voir l’Offre Rentrée Adulte44€ / 4 semainesL’abonnement classique : accès aux 5 salles, toutes disciplines, sans engagement. Badge d’accès 34,99 € en sus, sauf exception affichée lors de la commande.
Voir le tarif Adulte Étudiants36€ / 4 semainesLe tarif étudiant, sur justificatif. Badge d’accès 34,99 € en sus, sauf exception affichée lors de la commande.
Voir le tarif Étudiants
Qui encadre
Tes coachs.
Enzo Pioppo
Grappling & MMA
Ceinture noire de Luta Livre. Champion de France, vice-champion d’Europe, champion du Monde. « La force tranquille » : calme, méthodique, toujours à l’écoute — il te rend plus fort, plus complet, plus confiant.
Nicolas Tramaçon
Grappling & MMA
BPJEPS sport de contact. Technicien rigoureux, compétiteur dans l’âme : il met son expérience du haut niveau au service de chacun, sur le tatami comme dans la cage.
En images
Au club.
Infos pratiques
L’essentiel, en un coup d’œil.
- Adresse
- Boxing Center Portet, 61 route d’Espagne, 31120 Portet-sur-Garonne
- Ouverture
- Lun–Sam · 10h00 – 21h30
- Accès
- Par l’A64, sortie Portet, puis la route d’Espagne. En bus, la ligne 117 Express s’arrête à « Jean Jaurès », sur la route d’Espagne.
- Tarifs
- Saison · 12 mois : 259€ les 12 mois · paiement comptant · Offre Rentrée : 29€ par personne / toutes les 4 semaines · Adulte : 44€ / 4 semaines · Étudiants : 36€ / 4 semaines. Le détail des formules →
Questions
Ce qu’on nous demande.
Le MMA, c’est pour les débutants ?
Oui : le coach commence par les bases de chaque distance, et le contact arrive par étapes, toujours encadré.
Quand ont lieu les cours de MMA ?
Pendant l’installation du nouveau matériel, la salle suit un planning provisoire commun, et le MMA revient avec le double planning, salle combat et salle MMA. Cette page affichera ses créneaux dès qu’il sera en vigueur.
Faut-il déjà savoir boxer ou lutter ?
Partir de zéro fonctionne très bien : il n’y a rien à désapprendre. On apprend une zone après l’autre, et beaucoup commencent par le sol.
Qui encadre le MMA ?
Enzo Pioppo, ceinture noire de luta livre et champion du monde, et Nicolas Tramaçon, BPJEPS sport de contact et compétiteur.
Où se trouve la cage ?
Dans l’espace combat du club, l’un des deux espaces des 600 m², au 61 route d’Espagne à Portet-sur-Garonne.
Les autres disciplines
Et aussi, au club.
04Le sol
Grappling & Jiu-Jitsu Brésilien
Contrôles, passages, soumissions. Ici l’erreur est un professeur : tu essaies, tu apprends, tu recommences — et tu progresses vite.
Voir la discipline02Pieds-poings
Kick-Boxing
Le tempo le plus électrique du ring. Pieds-poings, cardio et précision — chacun à son rythme, du premier cours au plateau.
Voir la discipline06Le moteur
Préparation Physique
Force, cardio, explosivité — et aucun coup à recevoir. Le moteur qui te fait tenir trois rounds sans baisser la garde, quel que soit ton niveau.
Voir la disciplineLe plus dur, c’est de pousser la porte.
La première séance est faite pour découvrir : tu viens avec une tenue de sport, le coach s’occupe du reste.