La garde et les poings
Jab, direct, crochet : la technique est celle de tous les cours du club, apprise pas à pas, sans version allégée.
Discipline · 100 % femmes
Lady Boxingà Portet-sur-Garonne.
Un créneau entre femmes, une communauté qui pousse et qui ne juge pas. Tu travailles la même technique que dans les autres cours, la garde et les poings au Lady Boxing, les jambes en plus au Lady Kick, à ton rythme, avec Samuel et Ingrid.
Ce que tu travailles
La même boxe, entre femmes
Les jambes, au Lady Kick
Le Lady Kick ajoute les coups de pied à la boxe, avec le même souci de la garde et des appuis.
Le cardio
Corde, sac, circuits : chaque séance fait monter le souffle, et chacune règle son intensité.
La confiance
Savoir se placer, tenir une garde, frapper juste : ce qui s’apprend sur le tapis se sent aussi en dehors.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu n’as jamais boxé
C’est le cas de beaucoup de celles qui arrivent. Le coach commence par la garde.
Tu reprends le sport
Les créneaux Lady se règlent sur le niveau de chacune : la même séance existe à plusieurs intensités.
Tu veux aller plus loin
Les cours mixtes de boxe anglaise et de kick-boxing restent ouverts : tu passes de l’un à l’autre quand tu veux.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning en vigueur, tel que le club le publie. Pour la plupart des cours, pas besoin de réserver : tu viens, on te guide.
Mardi
18:00 – 19:00Lady Kick
Mercredi
18:00 – 19:00Lady Boxing
Jeudi
18:00 – 19:00Lady Kick
Les tarifs
Ta formule.
Chaque formule ouvre toutes les disciplines du club. Le détail et le paiement se font sur la page Tarifs.
Sans engagementÉtudiants36,99 € / 4 semaines · carte étudiante requise
Ta carte étudiante en main, tu as tout ce qu’a l’adulte : cours illimités, accès libre de 10 h à 21 h 30, les 5 salles du réseau. 1re échéance par carte, ensuite prélèvement. Badge 34,99 € à part.
Voir le tarif Étudiants Sans engagementAdulte44,99 € / 4 semaines · renouvelableCours illimités et accès libre de 10 h à 21 h 30 dans les cinq salles, toutes disciplines. Carte bancaire pour la première échéance, IBAN pour la suite ; le badge d’accès (34,99 €) est débité quelques jours après ton inscription.
Voir le tarif Adulte Comptant150€ les 3 mois · 250 € les 6 mois · 400 € les 12 moisTu règles d’avance, en une seule fois, sans prélèvement : trois, six ou douze mois dans les cinq salles.
Voir le tarif Comptant
Qui encadre
Ton coach.
Samuel Pinto
Kick Boxing / K1 · Boxe Française · Lady Boxing · Kick Enfants/Ados · Prépa Physique
Double licence STAPS. Vice-champion d’Europe et du Monde en boxe française, combattant semi-pro en kick boxing. Fédérateur et fin technicien : « Ensemble, on va plus loin, on va plus haut. »
En images
Au club.
Infos pratiques
L’essentiel, en un coup d’œil.
- Adresse
- Boxing Center Portet, 61 route d’Espagne, 31120 Portet-sur-Garonne
- Ouverture
- Lun–Sam · 10h00 – 21h30
- Accès
- Par l’A64, sortie Portet, puis la route d’Espagne. En bus, la ligne 117 Express s’arrête à « Jean Jaurès », sur la route d’Espagne.
- Tarifs
- Étudiants : 36,99 € / 4 semaines · carte étudiante requise · Adulte : 44,99 € / 4 semaines · renouvelable · Comptant : 150 € les 3 mois · 250 € les 6 mois · 400 € les 12 mois. Le détail des formules →
Questions
Ce qu’on nous demande.
Les cours sont-ils réservés aux femmes ?
Oui, les créneaux Lady Boxing et Lady Kick sont 100 % féminins. Les autres cours du club sont mixtes, et tu peux passer de l’un à l’autre.
Faut-il un niveau pour commencer ?
Tu peux commencer de zéro. Le coach montre la garde et la position des poings dès la première séance.
Y a-t-il des combats ?
L’opposition reste un choix : les créneaux Lady se travaillent au sac, aux pattes d’ours et en exercices encadrés.
Quelle différence entre Lady Boxing et Lady Kick ?
Le Lady Boxing travaille la boxe aux poings ; le Lady Kick ajoute les jambes. Les deux sont encadrés et ouverts à tous les niveaux.
Quand ont lieu les créneaux Lady ?
Au planning en vigueur : le mardi, le mercredi et le jeudi. Le détail heure par heure est plus haut sur cette page et sur le planning du club.
Les autres disciplines
Et aussi, au club.
02Pieds-poings
Kick-Boxing
Le tempo le plus électrique du ring. Pieds-poings, cardio et précision — chacun à son rythme, du premier cours au plateau.
Voir la discipline01Poings
Boxe Anglaise
Esquive, timing, jeu de jambes — tu apprends à rester calme, précis et sûr de toi, round après round. Chacun à son rythme, dès le premier cours.
Voir la discipline06Le moteur
Préparation Physique
Force, cardio, explosivité — et aucun coup à recevoir. Le moteur qui te fait tenir trois rounds sans baisser la garde, quel que soit ton niveau.
Voir la disciplineLe plus dur, c’est de pousser la porte.
La première séance est faite pour découvrir : tu viens avec une tenue de sport, le coach s’occupe du reste.