Frapper sur un appui
Low kick, middle, high kick : chaque coup de pied part d’une garde qui reste fermée. On apprend à frapper sur une jambe sans perdre l’équilibre.
Discipline · Pieds-poings
Kick-boxing et K1à Portet-sur-Garonne.
Le kick-boxing ajoute les jambes à la boxe, et le tempo monte d’un cran. Au K1, les genoux entrent aussi en jeu. À Portet, il se travaille avec Samuel Pinto, du midi au soir, sur les créneaux Kick / K1.
Ce que tu travailles
Les jambes, sans perdre la garde
Poings et jambes enchaînés
Un direct pour ouvrir, un low kick pour finir : les combinaisons mêlent les deux, aux paos puis au sac, jusqu’à ce qu’elles sortent sans y penser.
Le K1
Le règlement K1 autorise les genoux et un corps à corps bref. Il se travaille sur les mêmes créneaux, sur la même base technique que le kick-boxing.
Le cardio
Le kick-boxing fait travailler tout le corps en même temps. Les rounds aux paos construisent un souffle qui sert partout ailleurs.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu débutes
Les créneaux Kick / K1 accueillent les débutants : on commence par la garde, les appuis et des coups de pied bas, qui sont aussi les plus utilisés.
Tu viens de la boxe anglaise
Tes mains sont déjà là. Le kick-boxing t’apprend une distance plus longue, et à surveiller le bas autant que le haut.
Entre femmes
Le Lady Kick a ses propres créneaux, 100 % féminins, avec la même technique et le même sérieux.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning en vigueur, tel que le club le publie. Pour la plupart des cours, pas besoin de réserver : tu viens, on te guide.
Mardi
19:00 – 20:00Kick / K1
Mercredi
12:30 – 13:30Kick / K1
20:00 – 21:30Kick / K1
Jeudi
19:00 – 20:00Kick / K1
Vendredi
12:30 – 13:30Sparring Anglaise & Kick
19:00 – 21:30Sparring Anglaise & Kick
Les tarifs
Ta formule.
Chaque formule ouvre toutes les disciplines du club. Le détail et le paiement se font sur la page Tarifs.
Promo saison 2026-2027Saison · 12 mois400€ 259€ les 12 mois · paiement comptant44€ 29€ par personne / toutes les 4 semaines
259 € comptant pour douze mois d’illimité, 5 salles et toutes les disciplines. Un paiement en 4× peut être proposé par PayPal, uniquement s’il est disponible et sous réserve d’éligibilité.
Voir l’offre Saison · 12 mois Sans engagementOffre Rentrée29 € par personne toutes les 4 semaines, sans engagement, dans les 5 salles. Première échéance par carte, puis prélèvements sur IBAN ; coordonnées d’un proche demandées. Badge d’accès 34,99 €, facturé 72 h après le début.
Voir l’Offre Rentrée Adulte44€ / 4 semainesL’abonnement classique : accès aux 5 salles, toutes disciplines, sans engagement. Badge d’accès 34,99 € en sus, sauf exception affichée lors de la commande.
Voir le tarif Adulte Étudiants36€ / 4 semainesLe tarif étudiant, sur justificatif. Badge d’accès 34,99 € en sus, sauf exception affichée lors de la commande.
Voir le tarif Étudiants
Qui encadre
Ton coach.
Samuel Pinto
Kick Boxing / K1 · Boxe Française · Lady Boxing · Kick Enfants/Ados · Prépa Physique
Double licence STAPS. Vice-champion d’Europe et du Monde en boxe française, combattant semi-pro en kick boxing. Fédérateur et fin technicien : « Ensemble, on va plus loin, on va plus haut. »
En images
Au club.
Infos pratiques
L’essentiel, en un coup d’œil.
- Adresse
- Boxing Center Portet, 61 route d’Espagne, 31120 Portet-sur-Garonne
- Ouverture
- Lun–Sam · 10h00 – 21h30
- Accès
- Par l’A64, sortie Portet, puis la route d’Espagne. En bus, la ligne 117 Express s’arrête à « Jean Jaurès », sur la route d’Espagne.
- Tarifs
- Saison · 12 mois : 259€ les 12 mois · paiement comptant · Offre Rentrée : 29€ par personne / toutes les 4 semaines · Adulte : 44€ / 4 semaines · Étudiants : 36€ / 4 semaines. Le détail des formules →
Questions
Ce qu’on nous demande.
Faut-il être souple pour commencer ?
La souplesse vient avec les séances. Les premiers coups de pied visent bas, et les étirements de fin de cours font le reste.
Kick-boxing ou K1, quelle différence ?
Le kick-boxing se boxe avec les poings et les pieds. Le K1 autorise en plus les genoux et un corps à corps bref. À l’entraînement, la base technique est la même.
Faut-il des protège-tibias ?
Pour découvrir, une tenue de sport suffit. Dès que tu travailles avec un partenaire, le coach te dira quelles protections prendre.
Y a-t-il des cours de kick réservés aux femmes ?
Oui, le Lady Kick, sur ses propres créneaux. Sa page Lady Boxing détaille les cours 100 % féminins du club.
Quand ont lieu les cours de kick-boxing ?
Au planning en vigueur : le mardi, le mercredi, le jeudi et le vendredi. Le détail heure par heure est plus haut sur cette page et sur le planning du club.
Les autres disciplines
Et aussi, au club.
01Poings
Boxe Anglaise
Esquive, timing, jeu de jambes — tu apprends à rester calme, précis et sûr de toi, round après round. Chacun à son rythme, dès le premier cours.
Voir la discipline05100% femmes
Lady Boxing
Un créneau, une communauté, zéro complexe. La force et la confiance, à ton rythme.
Voir la discipline09La relève
Kick-Boxing Enfants / Ados
Pieds-poings pour la nouvelle génération : technique, cadre et dépassement — l’école de la relève.
Voir la disciplineLe plus dur, c’est de pousser la porte.
La première séance est faite pour découvrir : tu viens avec une tenue de sport, le coach s’occupe du reste.