La force
Poids du corps, charges, gainage : une force utile, celle qui tient une garde et qui pousse sur les appuis.
Discipline · Le moteur
Préparation physiqueà Portet-sur-Garonne.
Force, cardio, explosivité, et aucun coup à recevoir. La préparation physique construit le moteur qui fait tenir trois rounds sans baisser la garde, et elle se suffit à elle-même si tu cherches d’abord la forme.
Ce que tu travailles
Ce qui fait tenir les rounds
Le cardio
Circuits, corde, intervalles : le souffle se construit par séries courtes et intenses, et il se sent vite.
L’explosivité
Départs, sauts, changements de rythme : la vitesse qui fait partir un coup avant que l’autre ne le voie.
Le gainage
Le tronc relie les jambes aux poings. C’est lui qui transmet la puissance, et qui protège le dos.
Pour qui
Ton point de départ.
Tu cherches d’abord la forme
La prépa se suffit à elle-même : on s’y entraîne sans gants et sans adversaire.
Tu pratiques une discipline de combat
Une séance de prépa en plus de ton cours, et les derniers rounds changent.
Tu reprends après une pause
Le coach règle la charge sur toi, et chaque exercice a une variante plus douce.
Les créneaux
Quand venir.
Le planning en vigueur, tel que le club le publie. Pour la plupart des cours, pas besoin de réserver : tu viens, on te guide.
Mardi
12:30 – 13:30Préparation Physique
Mercredi
19:00 – 20:00Préparation Physique
Samedi
11:00 – 12:00Préparation Physique
Les tarifs
Ta formule.
Chaque formule ouvre toutes les disciplines du club. Le détail et le paiement se font sur la page Tarifs.
Promo saison 2026-2027Saison · 12 mois400€ 259€ les 12 mois · paiement comptant44€ 29€ par personne / toutes les 4 semaines
259 € comptant pour douze mois d’illimité, 5 salles et toutes les disciplines. Un paiement en 4× peut être proposé par PayPal, uniquement s’il est disponible et sous réserve d’éligibilité.
Voir l’offre Saison · 12 mois Sans engagementOffre Rentrée29 € par personne toutes les 4 semaines, sans engagement, dans les 5 salles. Première échéance par carte, puis prélèvements sur IBAN ; coordonnées d’un proche demandées. Badge d’accès 34,99 €, facturé 72 h après le début.
Voir l’Offre Rentrée Adulte44€ / 4 semainesL’abonnement classique : accès aux 5 salles, toutes disciplines, sans engagement. Badge d’accès 34,99 € en sus, sauf exception affichée lors de la commande.
Voir le tarif Adulte Étudiants36€ / 4 semainesLe tarif étudiant, sur justificatif. Badge d’accès 34,99 € en sus, sauf exception affichée lors de la commande.
Voir le tarif Étudiants
Qui encadre
Ton coach.
Samuel Pinto
Kick Boxing / K1 · Boxe Française · Lady Boxing · Kick Enfants/Ados · Prépa Physique
Double licence STAPS. Vice-champion d’Europe et du Monde en boxe française, combattant semi-pro en kick boxing. Fédérateur et fin technicien : « Ensemble, on va plus loin, on va plus haut. »
En images
Au club.
Infos pratiques
L’essentiel, en un coup d’œil.
- Adresse
- Boxing Center Portet, 61 route d’Espagne, 31120 Portet-sur-Garonne
- Ouverture
- Lun–Sam · 10h00 – 21h30
- Accès
- Par l’A64, sortie Portet, puis la route d’Espagne. En bus, la ligne 117 Express s’arrête à « Jean Jaurès », sur la route d’Espagne.
- Tarifs
- Saison · 12 mois : 259€ les 12 mois · paiement comptant · Offre Rentrée : 29€ par personne / toutes les 4 semaines · Adulte : 44€ / 4 semaines · Étudiants : 36€ / 4 semaines. Le détail des formules →
Questions
Ce qu’on nous demande.
Faut-il savoir boxer ?
La préparation physique se pratique sans gants ni adversaire. Tu viens avec une tenue de sport et une bouteille d’eau, et le coach s’occupe du reste.
C’est adapté à un débutant ?
Oui : le coach règle la charge et l’intensité sur chacun, et chaque exercice a une variante.
Combien de séances par semaine ?
Une ou deux, selon que la prépa accompagne une autre discipline ou qu’elle est ton sport principal. Le coach t’aide à choisir.
J’ai une douleur au genou ou au dos, je peux venir ?
Signale-la au coach avant la séance : il adapte les exercices. En cas de suivi médical, l’avis de ton médecin passe en premier.
Quand ont lieu les séances ?
Au planning en vigueur : le mardi, le mercredi et le samedi. Le détail heure par heure est plus haut sur cette page et sur le planning du club.
Les autres disciplines
Et aussi, au club.
01Poings
Boxe Anglaise
Esquive, timing, jeu de jambes — tu apprends à rester calme, précis et sûr de toi, round après round. Chacun à son rythme, dès le premier cours.
Voir la discipline02Pieds-poings
Kick-Boxing
Le tempo le plus électrique du ring. Pieds-poings, cardio et précision — chacun à son rythme, du premier cours au plateau.
Voir la discipline05100% femmes
Lady Boxing
Un créneau, une communauté, zéro complexe. La force et la confiance, à ton rythme.
Voir la disciplineLe plus dur, c’est de pousser la porte.
La première séance est faite pour découvrir : tu viens avec une tenue de sport, le coach s’occupe du reste.